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Planificar tus comidas semanales te permitirá programarte para lo que puedes y necesitas comprar.

Un poco de orden en la cocina te dará mayor rendimiento y concentración, tanto al momento de las compras como al de la preparación de los alimentos.

Haz tu listado incluyendo proteínas (Pollos/Carnes/Embutidos), carbohidratos (Arroz/Frijoles/Pan), frutas y verdudas, bebidas (Sodas/Jugos), lácteos (Yogurt/Leche/Queso) y snacks (Galletas/Golosinas).

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